Val de căldură – La Călărași, cetățenii au la dispoziție două puncte de prim ajutor

Meteorologii au emis un cod galben de caniculă, în Călărași. Deoarece până la data de 16 iulie 2023 ne vom confrunta cu un val de căldură și un disconfort termic ridicat, cu temperaturi cuprinse între 35 și 40 de grade Celsius, începând de mâine, 13 iulie, Primăria Municipiului Călărași pune la dispoziția cetățenilor două puncte de prim ajutor, pe perioada caniculei, amplasate în incinta Pieței Big și în Piața Centrală (lângă Colegiul Economic). Acestea sunt dotate cu aparat de aer condiționat, dozator de apă plată cu pahare de unică folosință, masă, scaune și pat.

Cele două puncte de prim ajutor sunt deservite de asistenți medicali comunitari, în intervalul orar 10:30-17:00.

Totodată, punem la dispoziția călărășenilor și spațiile climatizate ale sediilor primăriei, situate pe strada București, nr. 140 A, și strada Progresul, nr. 23, unde se poate bea un pahar de apă rece, de la dozator.

În această perioadă cu temperaturi ridicate, Serviciul Voluntar pentru Situaţii de Urgenţă, din cadrul Primăriei Municipiului Călăraşi, vă atenționează să respectați următoarele #recomandări, pentru #protecţia pe timp de #caniculă:

• evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare, între orele 11:00 și 18.00;

• dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul, astfel încât temperatura să fie cu 5 grade Celsius mai mică decât cea ambientală. Ventilatoarele nu trebuie folosite, dacă temperatura aerului depăşeşte 32 de grade Celsius;

• dacă nu aveţi aer condiţionat în locuinţă sau la locul de muncă, petreceţi 2-3 ore, zilnic, în spaţii care beneficiază de aer condiţionat (cinematografe, spaţii publice, magazine);

• purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;

• beţi, zilnic, între 1,5 și 3 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă, se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia), la fiecare 15-20 de minute;

• nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin), deoarece se favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;

• evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase);

• consumaţi fructe şi legume proaspete, deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă;

• o doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă;

• evitaţi activităţile în exterior, care necesită un consum mare de energie (sport, gradinărit);

• aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi);

• păstraţi contactul, permanent, cu vecinii, rude, cunoştinţe, care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate.

De asemenea, puteți limita creșterea temperaturilor, în locuințe, prin:

• închiderea ferestrelor expuse la soare, tragerea jaluzelelor sau draperiilor;

• deschiderea ferestrelor noaptea şi dimineaţa, provocând curenţi de aer;

• stingerea sau scăderea intensităţii luminii artificiale, închiderea oricărui aparat electrocasnic de care nu aveți nevoie.

În cazul expunerii la soare, trebuie, obligatoriu, să fie folosite mijloace de protecţie (pălării, umbrele, ochelari de soare, îmbrăcăminte subţire, preferabil din ţesături naturale şi în culori deschise).